该减肥咯！

昨天到同善医院去做体检量体重时，
意外发现自己严重超重，IBM指数超标。。。
呜。。。看来我是时候该减肥咯！
虽然以前也常说要减肥减肥，
但每次都没有恒心，几天后就打回原型了！
结果当然是减肥失败啦！
不过，我这次一定要下定决心去减肥了！
不管是为了自身的健康着想，还是爱漂亮，
我至少要把身上的12公斤赘肉给去除掉。
从小到大我都是个胖嘟嘟的女生，
真想看看自己变苗条的模样噢！
因此，我为自己定下了一些减肥大作战的条规。。。
哈哈！希望我这次能顺利减肥成功咯！加油加油咯！　


我的减肥大作战条规：

1. 晚上过了八点之后不再吃东西。
2. 弃用电梯，改爬楼梯。
3. 少吃快餐。（因为在收藏着麦当劳的可乐罐型杯，所以接下来的四个星期都会有一天要吃快餐）
4. 戒吃甜食。如：巧克力，冰淇淋，糖果，蛋糕等。
5. 戒吃油炸食物。
6. 戒吃零食和高热量的食物。
7. 戒喝糖分高的饮料，如：汽水等。
8. 戒掉嘴馋的坏习惯。
9. 多做运动。
10. 不要经常跟和冰一起出街。（因为我们两个在一起，就会吃得很多。哈哈哈！！！）
11. 吃饱后站立30分钟。
12. 每天其中一餐要吃桂格燕麦。（可以降低胆固醇）
13. 忌大吃大喝，暴饮暴食，每餐只吃七分饱就够了。